Vypadávání vlasů ze stresu: proč přichází se zpožděním

To nejhorší už máte za sebou. Chřipka s horečkami odezněla, projekt je odevzdaný, miminko konečně spí o něco déle. A zrovna teď zůstává na kartáči i v odtoku sprchy znatelně víc vlasů než jindy. Vypadávání vlasů ze stresu se špatně poznává právě proto, že nepřichází hned. To zpoždění není žádná záhada – vyplývá z toho, jak vlas roste.

Proč vlasy reagují se zpožděním

Každý vlas má svůj vlastní cyklus. Nejdéle trvá růstová fáze, anagen. Po ní přichází krátké přechodné období a nakonec telogen, klidová fáze: vlas už neroste, ale ještě nějakou dobu drží ve folikulu. Potom vypadne a uvolní místo novému. Proto je normální, že Vám každý den nějaké vlasy vypadnou – je to běžná obměna.

Za normálních okolností odpočívá jen malá část vlasů najednou. Po velké zátěži jich do klidové fáze přejde víc než obvykle. Navenek se zprvu nic neděje: tyto vlasy zůstávají na místě ještě několik týdnů, někdy i pár měsíců, a teprve potom začnou vypadávat – a to nápadně najednou.

Odtud pramení zmatek. Příčinu člověk hledá v minulém týdnu, jenže ta bývá o několik týdnů či měsíců starší. Odborně se tomuto typu říká telogenní vypadávání vlasů, telogenní efluvium.

Co všechno se skrývá pod slovem stres

V běžné řeči znamená stres hlavně nervy a starosti. Pro vlasy je to pojem širší – jakákoli velká zátěž pro organismus. Nejčastěji jde o tyto situace:

• onemocnění s vysokou horečkou,
• operace nebo úraz,
• drastická dieta a rychlé hubnutí,
• porod a první měsíce po něm, kdy se k únavě přidávají hormonální změny,
• dlouhé období pod tlakem – v práci, v rodině, při péči o někoho blízkého,
• dlouhodobý nedostatek spánku.

Často se jich sejde víc najednou: krátké noci, jídlo ve spěchu a napětí chodí ruku v ruce. Jeden špatný den nebo hádka se na vlasech zpravidla neprojeví. Řeč je o zátěži, která byla silná nebo trvala dlouho.

Jak poznat vypadávání vlasů ze stresu

Bývá difuzní: vlasy řídnou rovnoměrně po celé hlavě, ne na jednom místě. Všimnete si toho spíš nepřímo – culík je tenčí, pěšinka se zdá o něco širší, po mytí Vám zůstane v dlani víc vlasů. Ostře ohraničené lysiny ani kulatá ložiska k tomuto obrazu nepatří.

To hlavní: ve většině případů je takové vypadávání přechodné. Folikuly nezanikají, jen odpočívají. Jakmile příčina pomine, cyklus se postupně vrací do obvyklého rytmu. Počítejte ovšem s měsíci, ne se dny: vlasy rostou pomalu.

Panika je špatný rádce. Svádí k ukvapeným krokům: střídat přípravky týden co týden, vtírat do pokožky dráždivé domácí směsi nebo si vlasy mýt co nejméně, „aby jich nevypadlo ještě víc“. Vlasy, které Vám při mytí zůstanou v ruce, mají svůj cyklus za sebou a vypadly by tak jako tak. Podrážděná pokožka hlavy a nové obavy jsou jen další zátěž. A sliby, že vypadávání rychle zastaví, Vám nedají to, co je opravdu potřeba – čas.

Chcete-li vědět, v jakém stavu je teď Vaše pokožka hlavy a jaká péče se pro ni hodí, udělejte si bezplatný test pokožky hlavy. Je krátký.

Co máte ve svých rukou

Vlasový cyklus urychlit nelze. Můžete mu ale nepřekážet a ubrat zbytečnou zátěž.

• Spánek. Pravidelný režim je důležitější než dokonalý počet hodin. Chodit spát a vstávat zhruba ve stejnou dobu je dobrý začátek.
• Pravidelné jídlo. Vlasy potřebují energii a bílkoviny a přísná omezení jsou pro tělo další zátěž. Pestrá strava bez vynechávání jídel je rozumný základ.
• Šetrné zacházení. Žádné pevně stažené culíky a těsné copy, žádné škubání hřebenem v mokrých vlasech, opatrně s horkým stylingem a agresivním barvením.
• Trpělivost. Změny posuzujte po měsících. Každodenní počítání vlasů na kartáči jen přiživuje úzkost.

Pokožka hlavy v náročném období

Zátěž se nepodepisuje jen na vlasech. Mnoho lidí si všimne, že se jim pokožka hlavy rychleji mastí, svědí, pne nebo se začne olupovat. I to je důvod neexperimentovat a držet se klidné, stálé péče: šetrné mytí, teplá voda místo horké, žádné škrábání nehty.

Kosmetika telogenní vypadávání nezastaví a růst vlasů neurychlí – to je otázka času a příčiny. Její úkol je skromnější: udržovat pokožku hlavy v dobrém stavu a pečovat o oslabené vlasy. V řadě HAIR ACTIVATOR k tomu slouží dva kroky. Hair Activator Shampoo je šampon pro oslabené, křehké vlasy, který čistí a připravuje pokožku hlavy; obsahuje výtažek z listů serenoy plazivé (saw palmetto), taurin, arginin a Piroctone Olamine. Caffeine Complex je bezoplachový komplex s kofeinem, biotinem, argininem a niacinamidem: zůstává na pokožce hlavy, pokračuje v péči mezi mytími a podporuje mikrocirkulaci. Šampon a bezoplachový přípravek se nenahrazují, ale doplňují. Řiďte se pokyny na obalu.

Které kroky potřebujete právě Vy – jen šampon, nebo šampon spolu s bezoplachovým krokem –, určí test. Jeho výsledkem je osobní protokol na jedné ze tří úrovní: Base, Advanced nebo Intensive.

Kdy s vypadáváním vlasů k lékaři

Dermatologa nebo lékaře vyhledejte, pokud:

• vypadávání ani po několika měsících neustupuje nebo se zhoršuje,
• začalo náhle a velmi silně, vlasy padají po chomáčích nebo se objevila ohraničená místa bez vlasů,
• pokožka hlavy bolí, je silně zanícená, mokvá nebo krvácí,
• máte i jiné potíže – výraznou únavu, nápadné změny hmotnosti nebo celkového stavu,
• vypadávání začalo v těhotenství, anebo je po porodu velmi silné či dlouho nepolevuje,
• časově se shoduje s nasazením nebo změnou léku,
• vlasy vypadávají dítěti.

Lékař zjistí příčinu a v případě potřeby navrhne vyšetření. Diagnózu si podle článků nestanovujte: za „stresem“ se může skrývat i něco jiného a některé příčiny vyžadují léčbu. Léčivé přípravky předepisuje pouze lékař.

Pokud žádný z těchto varovných příznaků nepozorujete a chcete si na toto období nastavit klidnou péči, udělejte si test a získejte svůj protokol.

Časté dotazy

Za jak dlouho po stresu začnou vlasy vypadávat?

Zpravidla ne hned, ale s odstupem několika týdnů až několika měsíců. Tak dlouho zůstávají vlasy, které přešly do klidové fáze, ještě ve folikulu.

Dorostou vlasy po vypadávání ze stresu?

Ve většině případů je toto vypadávání přechodné: folikuly zůstávají zachované a cyklus se postupně vrací do běžného rytmu. Trvá to měsíce, protože vlasy rostou pomalu. Pokud se stav nelepší nebo se vypadávání stupňuje, má příčinu hledat lékař.

Dá se takové vypadávání zastavit šamponem nebo tonikem?

Ne. Kosmetické přípravky vypadávání nezastavují a růst vlasů neurychlují. Čistí pokožku hlavy, pečují o ni i o oslabené vlasy – jsou rozumnou součástí péče, nikoli léčbou.

Mám si vlasy mýt méně často, když hodně padají?

Ne, nemá to smysl. Při mytí vypadávají vlasy, které už svůj cyklus dokončily; mezi mytími se jen nahromadí. Myjte si vlasy podle potřeby, šetrně a bez horké vody.