Sezonowe wypadanie włosów: co jest normą, a kiedy iść do specjalisty

Jest październik, myjesz głowę i widzisz, że w odpływie prysznica zbiera się wyraźnie więcej włosów niż latem. Na szczotce też. Najczęściej stoi za tym sezonowe wypadanie włosów – przejściowy okres, w którym zwykła wymiana włosów na jakiś czas przyspiesza, a potem sama wraca do normy. Bywa jednak inaczej, dlatego warto wiedzieć, na co zwracać uwagę.

Jak wygląda cykl życia włosa

Każdy włos ma własny kalendarz. Najdłużej trwa faza wzrostu, czyli anagen: mieszek włosowy pracuje, włos się wydłuża i trwa to latami. Po krótkiej fazie przejściowej zaczyna się faza spoczynku, czyli telogen. Włos już nie rośnie, ale jeszcze przez kilka miesięcy trzyma się w skórze. Pod koniec telogenu stary włos wypada i robi miejsce nowemu, który w tym samym mieszku już zaczyna się tworzyć.

Mieszki nie pracują w jednym rytmie. W każdej chwili większość włosów na głowie rośnie, a mniejsza część odpoczywa. Dlatego to, że codziennie wypada trochę włosów, jest czymś normalnym.

Sezonowe wypadanie włosów: dlaczego akurat jesienią

Wiele osób zauważa, że pod koniec lata i jesienią na szczotce zostaje więcej włosów; u niektórych podobny epizod zdarza się także wiosną. To powszechna obserwacja, ale jednego, ostatecznego wyjaśnienia nie ma. Najczęściej tłumaczy się ją tym, że latem więcej włosów naraz przechodzi w fazę spoczynku, a wypadają one dopiero po kilku miesiącach, czyli właśnie jesienią.

Najważniejsze jest właśnie to opóźnienie. Z podobnym poślizgiem – mniej więcej paru miesięcy – włosy mogą reagować na chorobę z wysoką gorączką, silny stres albo drastyczną dietę. Kiedy więc włosy zaczynają wypadać bardziej niż zwykle, przypomnij sobie, co działo się kilka miesięcy wcześniej.

Jak odróżnić zwykłe wypadanie od przerzedzenia włosów

Zwykłe sezonowe wypadanie najczęściej wygląda tak:

• włosy wypadają równomiernie z całej głowy, a nie z jednego miejsca;
• przedziałek ma tę samą szerokość, linia włosów się nie zmienia;
• gęstość na oko jest taka sama, choć w dłoni zostaje więcej włosów;
• po kilku tygodniach liczba wypadających włosów stopniowo wraca do zwykłego poziomu.

Przerzedzenie wygląda inaczej i warto mu się przyjrzeć:

• przedziałek się poszerza, skóra głowy mocniej prześwituje;
• linia włosów cofa się nad czołem lub na skroniach (zakola);
• kucyk jest wyraźnie cieńszy, włosy na czubku głowy rzadsze;
• pojawiają się pojedyncze miejsca bez włosów;
• nowe włosy odrastają cieńsze i krótsze niż dawniej.

Żeby nie polegać na samym wrażeniu, raz w miesiącu rób zdjęcie przedziałka w takim samym oświetleniu.

Jeśli nie widzisz wyraźnego przerzedzenia i chcesz po prostu sprawdzić, w jakim stanie jest Twoja skóra głowy i jaka pielęgnacja do niej pasuje, możesz zrobić krótki bezpłatny test skóry głowy. Nie zastępuje on wizyty u lekarza.

Co możesz zrobić samodzielnie

Cyklu włosa nie da się przyspieszyć, ale można mu nie przeszkadzać.

• Delikatne obchodzenie się z włosami. Myj głowę tak często, jak potrzebuje tego Twoja skóra. Włosy, które zostają Ci w dłoniach podczas mycia, już wcześniej oddzieliły się od mieszka. Odkładając mycie, nie zatrzymasz ich – po prostu następnym razem wypadnie ich więcej naraz. Mokre włosy rozczesuj ostrożnie, zaczynając od końcówek, i nie przesadzaj z ciasnymi fryzurami ani z wysoką temperaturą przy stylizacji.
• Skóra głowy. Czysta, spokojna skóra bez nadmiaru sebum i bez podrażnień to dobre środowisko dla rosnących włosów.
• Sen i stres. Przewlekłe niedosypianie i przeciągający się stres włosom nie służą.
• Urozmaicona dieta. Wystarczająco dużo białka, żadnych drastycznych diet. Jeśli podejrzewasz u siebie jakiś niedobór, na przykład żelaza, sprawdzi to lekarz na podstawie badania krwi. Niedoborów nie warto uzupełniać na ślepo.
• Cierpliwość. Włos rośnie mniej więcej centymetr miesięcznie, a cały cykl jest powolny. Zmiany warto oceniać po miesiącach, nie po dniach.

Co potrafi kosmetyczna pielęgnacja skóry głowy, a czego nie

Kosmetyki działają na to, co już jest: oczyszczają skórę głowy, wspierają jej komfort i pielęgnują włosy, które Ci rosną. Nie zatrzymują wypadania, nie przywracają utraconych włosów i nie zastępują leczenia – uczciwa pielęgnacja niczego takiego nie obiecuje.

Taka pielęgnacja może mieć dwa kroki, które się uzupełniają. Szampon to krok spłukiwany: oczyszcza podczas mycia. Wcierka bez spłukiwania, na opakowaniu opisana zwykle angielskim słowem „lotion”, to osobny krok: zostaje na skórze głowy i kontynuuje pielęgnację między myciami.

W ofercie TRICHO DOCTOR, wśród produktów do włosów osłabionych i przerzedzających się, tym krokom odpowiadają Hair Activator Shampoo, który oczyszcza i przygotowuje skórę głowy, oraz Hair Activator Lotion – intensywna wcierka do włosów o zmniejszonej gęstości. Niespłukiwany Caffeine Complex z kofeiną, biotyną, argininą i niacynamidem wspiera mikrokrążenie skóry głowy między myciami. Produkty stosuje się zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu; o tym, które kroki są dla Ciebie, decyduje test, a nie artykuł.

Kiedy iść do dermatologa lub lekarza

Typowe, łagodne sezonowe wypadanie często nie wymaga leczenia, ale wypadanie długotrwałe lub nasilone albo widoczne przerzedzenie włosów powinien ocenić lekarz. Umów się na wizytę, jeśli:

• włosy wypadają nagle i bardzo mocno, całymi pasmami lub garściami;
• pojawiły się ogniska, czyli okrągłe albo nieregularne miejsca bez włosów;
• przedziałek się poszerza, linia włosów się cofa albo gęstość wyraźnie spada;
• wypadanie nie słabnie mimo upływu kilku miesięcy;
• skóra głowy boli, piecze, mocno swędzi, jest zaczerwieniona lub objęta stanem zapalnym, pojawiają się na niej strupy albo krwawienie;
• wypadają także brwi lub rzęsy;
• włosy wypadają u dziecka, w ciąży albo po porodzie;
• wypadanie zaczęło się w trakcie przyjmowania leków.

Diagnozę stawia lekarz: w razie potrzeby zleci badania i tylko on przepisuje leki.

Jeśli nie dotyczy Cię żaden z tych objawów i chcesz dobrać pielęgnację do swojej skóry głowy, zrób bezpłatny test skóry głowy. Na podstawie odpowiedzi otrzymasz osobisty protokół, który łączy kilka kroków i ma trzy poziomy: Base, Advanced i Intensive.

Najczęściej zadawane pytania

Jak długo trwa sezonowe wypadanie włosów?

Zwykle kilka tygodni, potem liczba wypadających włosów stopniowo wraca do normy. Dokładnego terminu nie da się podać. Jeśli wypadanie nie słabnie mimo upływu kilku miesięcy albo gęstość wyraźnie spada, zgłoś się do dermatologa lub lekarza.

Czy włosy wypadają bardziej, jeśli myję głowę częściej?

Nie. Przy myciu i czesaniu wychodzą włosy, które zakończyły już swój cykl i oddzieliły się od mieszka. Gdy myjesz głowę rzadziej, zbierają się i wypadają naraz, dlatego wygląda to groźniej.

Czy w miejscu włosa z białą cebulką wyrośnie nowy?

Biała cebulka to zakończenie włosa, który przeszedł fazę spoczynku, a nie sam mieszek. Mieszek zostaje w skórze i przy zwykłym sezonowym wypadaniu zaczyna się w nim nowy cykl wzrostu. Jeśli gęstość z czasem nie wraca, przyczyny warto poszukać razem ze specjalistą.

Czy szampon albo wcierka mogą zatrzymać sezonowe wypadanie włosów?

Nie – i żaden kosmetyk nie powinien tego obiecywać. Sezonowe wypadanie to część naturalnego cyklu i mija samo. Kosmetyki pielęgnują skórę głowy i włosy, które rosną: oczyszczają i wspierają komfort skóry.